Top 15 καλύτερες ασκήσεις για γρήγορη μεγέθυνση πέους

Η φυλή και η γενετική επηρεάζουν το μήκος του πέους. Οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους του δίνουν επιπλέον μάζα λόγω της εντατικής παροχής αίματος στο όργανο. Ωστόσο, δεν θα είναι δυνατό να επιτευχθούν γρήγορα αποτελέσματα. Μόνο η επίμονη και τακτική προπόνηση βοηθά στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.

Πώς μπορεί η άσκηση να βοηθήσει το πέος σας να μεγαλώσει;

Ένα σύστημα ανδρικών ασκήσεων ενδυνάμωσης θα βοηθήσει στην τόνωση της ενεργού ανάπτυξης των κυττάρων και θα αυξήσει τον όγκο τους όταν είναι σε στύση. Οι μηχανικές διατάσεις αυξάνουν το φορτίο στην περιοχή της πυέλου, στους μύες και στο δέρμα του πέους. Χρησιμοποιώντας ορισμένες τεχνικές, μπορείτε να σταθεροποιήσετε το ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο ενός άνδρα και να επιτύχετε τα εξής:

• Αύξηση του μήκους και του πάχους του φαλλού.
• εξάλειψη της πρόωρης εκσπερμάτωσης και της στάσης.
• Ευθυγράμμιση των στροφών (εάν υπάρχουν).
• Βελτίωση των ποσοτικών και ποιοτικών παραμέτρων των σπερματοζωαρίων.
• Ομαλοποίηση της ροής του αίματος και της δραστηριότητας του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Αποκτήστε έναν λαμπερό οργασμό.
• Πρόληψη ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.
• Εξάλειψη ψυχολογικών προβλημάτων που σχετίζονται με σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Πρέπει να εκπαιδεύετε τακτικά το πέος σας, ακολουθώντας τους κανόνες της επιλεγμένης τεχνικής.

Οφέλη της χειροκίνητης διέγερσης

Περίπου το 30% του ιστού στο πέος είναι ο στυτικός ιστός. Μέσω της σωματικής χειραγώγησης αρχίζουν να παίρνουν βάρος. Με την ηλικία, το ποσοστό του λείου μυϊκού ιστού μειώνεται, οδηγώντας σε απώλεια του τόνου και εξασθένηση των στύσεων. Κάψουλες και δισκία που βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο πέος έχουν προσωρινή επίδραση και έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό (εάν η σύνθεση είναι συνθετική). Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση του αναπαραγωγικού οργάνου σε άριστη φόρμα και στη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας για πολλά χρόνια.

Πριν εκτελέσετε ασκήσεις μεγέθυνσης πέους, θα πρέπει να προετοιμάσετε το πέος εκ των προτέρων για να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές. Αυτό μπορεί να γίνει με θέρμανση, με αποτέλεσμα τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται και ο ιστός να γίνει όσο το δυνατόν πιο ελαστικός. Υπάρχουν πολλές επιλογές θέρμανσης:

1. Βουτήξτε μια πετσέτα σε ζεστό νερό και τοποθετήστε την στο πέος.
2. Βάλτε δημητριακά, άμμο ή αλάτι σε μια σακούλα, ζεστάνετε και απλώστε το στα γεννητικά όργανα.
3. Κάντε ένα ζεστό ντους.
4. Ζεσταίνετε με ατμό: Ρίξτε βραστό νερό σε ένα δοχείο, κρεμάστε το πέος μέχρι τη μέση και σκεπάστε το δοχείο με ένα σεντόνι ή πετσέτα. Για την αποφυγή εγκαυμάτων, απαιτείται μεγάλη προσοχή.

Αφού επιλέξουν την καταλληλότερη μέθοδο προετοιμασίας, αρχίζουν να ζεσταίνονται, με αποτέλεσμα ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις είναι:

1. Τρίψιμο. Το άκρο τυλίγεται ανάμεσα στις παλάμες χωρίς πίεση ή τριβή, οπότε δεν υπάρχει άβολο συναίσθημα ή ενόχληση.
2. Τρέμω. Κουνούν τα γεννητικά τους όργανα προς διαφορετικές κατευθύνσεις.
3. Παλαμάκια. Το γεννητικό όργανο χτυπιέται στους μηρούς, κάτι που βοηθά στην ανακούφιση της έντασης.

Η εκπαίδευση θα είναι επωφελής αν δεν ξεχάσετε τις προπαρασκευαστικές δραστηριότητες. Είναι απαραίτητο να κάνετε σωστά ασκήσεις για την ανάπτυξη του πέους: κάντε ένα ελαφρύ μασάζ και στη συνέχεια ζεσταθείτε. Ωστόσο, η θερμοκρασία δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή ώστε τα γεννητικά κύτταρα να μην πεθαίνουν και να χάσουν την ικανότητά τους να κινούνται. Στο τελικό στάδιο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία.

Οι 18 καλύτερες ασκήσεις μεγέθυνσης πέους

Υπάρχουν πολλές τεχνικές που επιτρέπουν στους άνδρες να αλλάζουν τις παραμέτρους του οικείου οργάνου τους σε μεγαλύτερο βαθμό. Αυτές μπορεί να είναι απλές ασκήσεις διατάσεων, ταοϊστικές τεχνικές, ασκήσεις Kegel, χρήση ειδικών συσκευών ή μασάζ. Όταν κάνετε ασκήσεις μεγέθυνσης πέους, είναι απαραίτητο να ελέγχετε σαφώς τις σωματικές αισθήσεις. Είναι σημαντικό η διάταση των μυών των γεννητικών οργάνων να γίνεται χωρίς στύση.

Άσκηση Kegel

Αυτή η τεχνική δεν έχει σημαντική επίδραση στο μήκος και το πάχος του πέους, αλλά βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας της οικείας ζωής. Η τεχνική βασίζεται στη διάταση του ηβοκοκκυγικού μυός. Ρυθμίζει τη διαδικασία της ούρησης και ευθύνεται για τη σοβαρότητα του οργασμού. Αυτός ο μυς μπορεί να γίνει αισθητός όταν σταματήσετε να ουρείτε. Κάθε φορά που πηγαίνετε στην τουαλέτα, η ροή των ούρων πρέπει να διακόπτεται πολλές φορές.

Η άσκηση της Τζούλιας

Μια αρκετά επικίνδυνη τακτική αλλαγής των παραμέτρων του φαλλού. Το πέος φέρεται σε όρθια κατάσταση 60-70%. Περαιτέρω:

• Τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από το όργανο και πιέστε το σταθερά.
• Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
• Προχωρήστε σταδιακά προς το κέντρο του πέους χωρίς να χαλαρώσετε τη λαβή σας και μετά σταματήστε ξανά.
• Το χέρι μετακινείται αργά προς το κεφάλι, χωρίς να φτάνει τα 2-3 εκατοστά, και μετά σταματά ξανά.

Διαβάστε επίσης: Πώς να κάνετε σωστά το jelqing: τύποι, τεχνική και αντενδείξεις

Μια προσέγγιση διαρκεί περίπου ένα λεπτό. Μπορείτε να κάνετε έως και 5 επαναλήψεις καθημερινά, 5 φορές την εβδομάδα. Μετά από ένα μήνα τακτικής προπόνησης, το πέος μεγαλώνει κατά 2-3 cm.

Ταοϊστικές ασκήσεις

Οι αρχαίες πρακτικές μεγέθυνσης του πέους μοιάζουν με χειροκίνητες τεχνικές περιστροφής, έλξης και συμπίεσης. Ωστόσο, θα πρέπει να εκτελούνται σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής πιέζοντας απαλά τους μύες στο περίνεο με τα τρία δάχτυλα του αριστερού χεριού.

1. Προθέρμανση: Χρησιμοποιήστε τα μεσαία δάχτυλά σας για να πιέσετε την εσοχή στη βάση του κρανίου σας. Κάντε μασάζ σε κύκλους έως και 50 φορές, προσπαθώντας να εισπνεύσετε από τη μύτη σας και να εκπνεύσετε από το στόμα σας. Η γλώσσα πρέπει να αγγίζει την οροφή του στόματος.
2. Κύριο μέρος: Τραβήξτε τους πυελικούς μύες προς τα μέσα και κρατήστε για 15 δευτερόλεπτα, αναπνέοντας βαθιά. Στη συνέχεια εκπνεύστε αργά και χαλαρώστε.
3. Επαναλάβετε την άσκηση 21 φορές την ημέρα.

Οι κινήσεις γίνονται όρθιες, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα χέρια κατά μήκος του σώματος.

Βάζο καμπάνα

Επιτύχετε σταθερή στύση και περιστρέψτε τη λεκάνη σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 2-5 λεπτά. Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη άσκηση που μπορεί να γίνει καθημερινά.

Σύστημα άσκησης που αναπτύχθηκε από τον Aaron Kemmer

Το σύμπλεγμα όχι μόνο βοηθά το πέος να μεγαλώσει κατά εκατοστά και διάμετρο, αλλά επίσης ενισχύει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, αντλεί τους πυελικούς μύες και ομαλοποιεί τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος:

1. Συμπίεση. Ο φαλλός συμπιέζεται και χαλαρώνει εναλλάξ αργά και γρήγορα, γεγονός που βελτιώνει την παροχή αίματος και αυξάνει τις παραμέτρους του οργάνου.
2. Τέντωμα. Το πέος τεντώνεται σταδιακά, με αποτέλεσμα η καταπόνηση να αυξάνεται καθημερινά. Ο ιστός του οργάνου είναι ελαστικός και επομένως τεντώνεται εύκολα.

Εφαρμόζοντας συστηματικά αυτό το σύμπλεγμα, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του πέους σας έως και 5 cm.

Κλίση

Βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ομαλή καμπυλότητα. Το πέος πιάνεται και με τα δύο χέρια. Το ένα κρατιέται σταθερά στη βάση και το άλλο λυγίζει με δύναμη τον φαλλό προς διαφορετικές κατευθύνσεις.

Αραβική τεχνική ή Jelqing

Αυτές οι ασκήσεις διάτασης πέους θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές. Το σύμπλεγμα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Θα χρειαστούν πολλοί μήνες προπόνησης για να επιτύχετε αισθητά αποτελέσματα. Υπάρχουν δύο μέθοδοι jelqing:

1. Ξηρός.
2. Βρεγμένος.

Συνιστάται να ξεκινήσετε με την υγρή μέθοδο. Για την πραγματική μεγέθυνση του πέους, η στύση θα πρέπει να ελέγχεται: το πέος πρέπει να είναι σε ημι-όρθια κατάσταση. Αυτή είναι μια σημαντική προϋπόθεση: εάν δεν υπάρχει στύση, δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα, και εάν είναι ισχυρή, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες και τραυματισμός.

Ξηρός

Δεν χρησιμοποιείται λιπαντικό. Το πέος βρίσκεται στην παλάμη του χεριού, όχι στα δάχτυλα. Η τριβή πρέπει να είναι χαμηλή για να αποφευχθεί το σχίσιμο των ευαίσθητων ινών. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο όταν ο άνδρας εξοικειωθεί με τις υγρές ασκήσεις. Τα μαθήματα γίνονται τακτικά, χωρίς μεγάλα διαλείμματα. Σε πρώτη φάση πραγματοποιούνται 200 ασκήσεις διατάσεων, με τη συνεδρία να χωρίζεται σε πρωινή και βραδινή. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να πιέσετε δυνατά τον φαλλό ούτε να υπερβείτε τον μέγιστο αριθμό εγκεφαλικών επεισοδίων. Ξεκινώντας από τη δεύτερη εβδομάδα, κάντε 300 επαναλήψεις διατηρώντας την ίδια ένταση συμπίεσης. Την τρίτη εβδομάδα, τα σετ διαρκούν 20 λεπτά. Το πέος συμπιέζεται με μεγάλη πίεση· η ταχύτητα των κινήσεων καθορίζεται από τον ίδιο τον άνδρα.

Βρεγμένος

Ασκείτε αυτή τη μέθοδο με λιπαντικά ή ειδικά τζελ. Υπό την επίδραση των ενεργών συστατικών του, η ροή του αίματος στο πέος αυξάνεται. Μετά την εφαρμογή του προϊόντος πρέπει:

• Τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από τη βάση του πέους και πιέστε σταθερά.
• Αρχίστε να τεντώνεστε προς το κεφάλι σας.
• Μετακινήστε το δαχτυλίδι προς τα πάνω χωρίς να χαλαρώσετε τη λαβή σας.
• Οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές και όχι απότομες.
• Εάν το χέρι σας είναι κουρασμένο, μπορείτε να το αλλάξετε, αλλά χωρίς να σταματήσετε.

Για να αποτρέψετε την ερωτική διέγερση, δεν πρέπει να αγγίζετε το κεφάλι σας.

Σφίγγω

Συμβάλλει στην αύξηση του πάχους του αναπαραγωγικού οργάνου καθυστερώντας τη ροή του αίματος σε αυτό. Αυτή η τεχνική θεωρήθηκε ακραία, καθώς οποιαδήποτε μη συμμόρφωση με τους κανόνες είναι γεμάτη με σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης ανικανότητας. Για τη διεξαγωγή του απαιτείται ειδικός σφιγκτήρας καλωδίου που ονομάζεται CC. Η συσκευή διαθέτει μηχανισμό κουμπώματος και θεωρείται ασφαλής καθώς μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα ανά πάσα στιγμή. Στερεώστε τη δομή με έναν ελαστικό επίδεσμο και κορδόνι:

• το πέος είναι τυλιγμένο με επίδεσμο χωρίς να αγγίζει το κεφάλι.
• ο σφιγκτήρας τοποθετείται στη βάση και ασφαλίζει στη θέση του.
• Δεν πρέπει να επιτρέπεται μια ισχυρή στύση ώστε να μην τραυματίζονται τα αιμοφόρα αγγεία.
• Η εκπαίδευση πραγματοποιείται 4 φορές την εβδομάδα.
• Ξεκινήστε με 1 λεπτό και προχωρήστε σε προσεγγίσεις 15 λεπτών μόνο μετά από 1-2 μήνες.
• Μία εφαρμογή δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά, καθώς αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο ακόμη και για έμπειρους επαγγελματίες.

Σύμφωνα με πολυάριθμες κριτικές ανδρών, μετά από έξι μήνες τακτικής σωματικής δραστηριότητας, η αύξηση της περιφέρειας του πέους είναι 1, 5-2 cm.

Η δύναμη τραβάει

Αυτή η άσκηση για το πέος εκτελείται ενώ κάθεστε. Πριν από την προπόνηση, το αναπαραγωγικό όργανο θερμαίνεται και λιπαίνεται με γέλη. Κρατήστε το κεφάλι σας, τεντώστε το μπροστά σας όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε το για 3-5 δευτερόλεπτα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να αισθανθείτε πόνο ή ενόχληση. Στη συνέχεια κατευθύνουν τον φαλλό προς τα δεξιά, κάνουν παύση και τον στρέφουν προς τα αριστερά χωρίς να εξασθενίσουν τη λαβή. Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, ο στυτικός ιστός τεντώνεται σταδιακά, γεγονός που συμβάλλει στην οπτική επιμήκυνση του οικείου οργάνου. Οι χειρισμοί γίνονται στο σπίτι όταν ο άνδρας είναι χαλαρός.

Θα πρέπει να κάνετε 5-10 διατάσεις προς κάθε κατεύθυνση. Προαιρετικά: Μετακινήστε το πέος σε κύκλους («ελικόπτερο») χωρίς να αλλάξετε την ένταση Γίνονται 20 κύκλοι με μία κίνηση Μόνο 2-3 προσεγγίσεις την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια επέκταση για να τραβήξετε. Είναι μια συσκευή παρόμοια με τη συσκευή Ilizarov. Το πέος τοποθετείται ανάμεσα σε δύο παράλληλες βάσεις, η άκρη του πέους στερεώνεται με βρόχο ή εξάρτημα κενού. Η τάση ρυθμίζεται με βράχυνση ή επιμήκυνση των αξόνων. Η διαδικασία πρόσφυσης διαρκεί 1, 5 έως 4 ώρες την ημέρα, ανάλογα με την άνεσή σας. Μερικοί άντρες το φορούν όλη μέρα και όχι μόνο στο σπίτι. Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες πριν από τη χρήση.

Τέντωμα

Η άσκηση μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστη, αλλά είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Εκτελείται όταν η στύση είναι αδύναμη. Το μέλος τραβιέται προς τους γλουτούς και τοποθετείται πάνω του. Η εσωτερική πίεση στον στυτικό ιστό αυξάνεται, με αποτέλεσμα το όργανο να αυξάνεται τόσο σε μήκος όσο και σε πάχος.

V τέντωμα

Όταν εκτελείτε αυτό το σύμπλεγμα, το πέος πρέπει να είναι χαλαρό και μαλακό. Η τεχνική είναι εξαιρετικά δύσκολη, επομένως θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να την κατακτήσετε αριστοτεχνικά:

• Πιάστε το κεφάλι με ένα δαχτυλίδι και τραβήξτε το μακριά σας για 3-5 δευτερόλεπτα.
• Ταυτόχρονα, η βάση του πέους συμπιέζεται με τον αντίχειρα και ωθείται προς τη βάλανο.
• Όταν εμφανίζεται πόνος λόγω μιας σφιχτής λαβής, το κεφάλι συμπιέζεται, γεγονός που προάγει την εκροή αίματος από αυτό.

Διατάσεις με βάρη

Η άσκηση δεν είναι ούτε αποτελεσματική ούτε ασφαλής, αλλά θεωρείται δημοφιλής στους άνδρες. Ένα αιωρούμενο φορτίο τραβάει τον ιστό του δέρματος, όχι τους μύες του περίνεου, και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ρήξης αιμοφόρου αγγείου. Λόγω μείωσης του πάχους του αναπαραγωγικού οργάνου, υπάρχει μια ελαφρά αύξηση του μεγέθους. Μπορείτε να αποφύγετε τραυματισμό εάν μελετήσετε προσεκτικά την τεχνική:

• η ακροποσθία τραβιέται προσεκτικά προς τα πίσω και ο άξονας του πέους τυλίγεται με έναν ελαστικό επίδεσμο.
• ένα κορδόνι με φορτίο είναι προσαρτημένο (με άγκιστρο) στον επίδεσμο και πρέπει να βρίσκεται στο πάτωμα.
• Πάρτε το φορτίο στα χέρια σας και σηκωθείτε αργά.
• Απελευθερώστε το βάρος πολύ προσεκτικά και ελέγξτε τις αισθήσεις.
• Ξεκινήστε με ένα λεπτό και σταδιακά αυξήστε τη συνεδρία στα 10 λεπτά.

Μετά την άσκηση μεγέθυνσης πέους, πρέπει να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Όταν επιλέγετε αυτήν την τεχνική, πρέπει να λάβετε υπόψη μερικά σημεία:

• το φορτίο δεν πρέπει αρχικά να ζυγίζει περισσότερο από 200 g, στη συνέχεια το βάρος αυξάνεται στα 3 kg.
• Μην κρεμάτε βάρος σε ένα πέος σε στύση.
• Εάν το δέρμα αρχίσει να σκουραίνει, σταματήστε αμέσως τη χειραγώγηση.
• Δεν χρειάζεται να κινηθείτε κατά τη διάρκεια της παράστασης.

Βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος

Εάν η κυκλοφορία του αίματος σας είναι αδύναμη, δεν θα μπορέσετε να αυξήσετε τον ανδρισμό σας. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

• επιτύχει μέγιστη στύση.
• Κρατήστε τη βάση του πέους με το ένα χέρι και το κεφάλι με το άλλο.
• Κάντε κυκλικές κινήσεις σαν στύψιμο.
• Πραγματοποιήστε τη διαδικασία για 5 λεπτά κάθε δεύτερη μέρα.

Εάν εμφανιστεί πόνος, σταματήστε την άσκηση.

Φορέστε ένα δαχτυλίδι κόκορα

Τέτοιες συσκευές φοριούνται όταν το πέος είναι σε ηρεμία. Συνιστάται να αγοράζετε μοντέλα που είναι εξοπλισμένα με ρυθμιζόμενο συνδετήρα. Όταν χρησιμοποιείτε δακτυλίους στύσης, οι ιστοί του πέους τεντώνονται σταδιακά χωρίς να απαιτείται υπερβολικό στρες. Το δαχτυλίδι Blacko είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στους άνδρες. Η αποτελεσματικότητά του στην επίλυση του προβλήματος των μικρών παραμέτρων του αναπαραγωγικού οργάνου έχει αποδειχθεί κλινικά.

Γροθιά

Η τεχνική στοχεύει στην αύξηση της διαμέτρου του πέους. Η ουσία του έγκειται στη συστηματική πίεση των σπογγωδών σωμάτων της ουρήθρας. Πριν από τη χειραγώγηση, το πέος φέρεται σε αδύναμη στύση. Ο αντίχειρας τοποθετείται στη βάση, το υπόλοιπο πιέζεται στην εσοχή στο όσχεο, όπου βρίσκονται οι συνδέσεις του στυτικού ιστού. Με μισό πιάσιμο και πίεση κινούνται προς το κεφάλι και χαλαρώνουν προς τα πίσω. Επαναλάβετε 10-15 φορές. Σπουδαίος! Την επόμενη μέρα μετά από μια τέτοια διαδικασία, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο του πέους. Σε αυτή την περίπτωση, τα μαθήματα θα διακοπούν για 1-2 ημέρες.

Διαβάστε επίσης: 7 καλύτερες μέθοδοι για να μεγεθύνετε το πέος σας με μαγειρική σόδα

Μασάζ που διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος

Κάθε μασάζ ενεργοποιεί το δέρμα και αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος. Για να αποκτήσετε ένα καλά φουσκωμένο πέος, πρέπει να ασκείστε κάθε μέρα για 3 μήνες. Το μασάζ γίνεται ως εξής:

• Φέρτε το πέος σε πλήρη στύση.
• εφαρμόστε ένα λιπαντικό?
• Σύρετε το χέρι σας από τη βάση προς το κεφάλι χωρίς να το αγγίξετε.

Οι στύσεις πρέπει να ελέγχονται για την πρόληψη της εκσπερμάτωσης. Μέσα σε 3 μήνες από τέτοιες συνεδρίες, το πέος γίνεται αισθητά μακρύτερο.

Τι να κάνετε μετά την προπόνηση για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα;

Είναι εύκολο να μάθετε πώς να ανεβάζετε το πέος σας στο σπίτι. Είναι σημαντικό να μην χάσετε τη φόρμα στο μέλλον. Συνιστάται η χρήση ειδικών προϊόντων, όπως προέκτασης. Τεντώνει τον ιστό. Το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα προάγει την κυτταρική ανανέωση και αυξάνει τον όγκο των οργάνων. Ταυτόχρονα, η λειτουργικότητα του υφάσματος δεν αλλάζει. Η ανάπτυξη γίνεται προς όλες τις κατευθύνσεις. Για να ασκήσετε επιπλέον πίεση στους μύες του πέους και να τους κάνετε να μεγαλώσουν, θα πρέπει να κρεμάσετε μικρά βάρη στον όρθιο φαλλό και επίσης να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

• Κάνω ένα άθλημα. Η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα όλων των οργάνων και συστημάτων.
• Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες.
• Τρώτε σωστά και αφαιρέστε τις βλαβερές τροφές από τη διατροφή σας.
• Πάρτε βιταμίνες και συμπληρώματα που προάγουν τη φυσιολογική ανάπτυξη του πέους.
• Παρακολουθήστε την κατάσταση του ουρογεννητικού συστήματος και αποφύγετε την υποθερμία και την υπερθέρμανση.

Συχνότητα ασκήσεων για μέγιστα αποτελέσματα

Η άντληση του πέους σας είναι μια εργασία έντασης εργασίας που απαιτεί χρόνο και τακτικότητα. Για να επιτύχετε το επιθυμητό μήκος και πάχος, πρέπει να χρησιμοποιείτε διαφορετικές τεχνικές, να τις εναλλάσσετε και να προπονείστε πολλές φορές την ημέρα. Ταυτόχρονα, ένας άνδρας θα δει τα πρώτα αποτελέσματα μόνο μετά από ένα μήνα.

πιθανές παρενέργειες

Εάν ένας άνδρας δεν εκτελεί σωστά τις ασκήσεις μεγέθυνσης πέους, μπορεί να αντιμετωπίσει τα ακόλουθα προβλήματα:

• σκουρόχρωμο δέρμα του πέους.
• διόγκωση των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων.
• η εμφάνιση ελαφριάς ερυθρότητας ως αποτέλεσμα ρήξης τριχοειδών (συχνά λόγω ανεπαρκούς θέρμανσης του οργάνου πριν από την έναρξη της άσκησης).
• η παρουσία μαύρων κηλίδων στο δέρμα λόγω έλλειψης λιπαντικών.
• Οίδημα, οίδημα της ακροποσθίας που σχετίζεται με στασιμότητα του λεμφικού υγρού.
• Μείωση του τόνου και του μεγέθους του πέους.

Όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά από ένα διάλειμμα 2-3 ημερών. Πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή όταν φοράτε δαχτυλίδια, καθώς η υπερβολική συμπίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσει νέκρωση. Πρέπει επίσης να προστατεύουν το ραχιαίο νεύρο που τρέχει μπροστά από το κεφάλι. Επομένως, δεν μπορείτε να ασκήσετε ισχυρή πίεση σε αυτό το σημείο.

Δίπλωμα

Ένας άντρας που ασχολείται συνεχώς με την εκπαίδευση μεγέθυνσης πέους σίγουρα θα πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το αναπαραγωγικό όργανο γίνεται μερικά εκατοστά μεγαλύτερο. Όταν επιλέγετε μια κατάλληλη τεχνική, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη γνώμη ενός ουρολόγου που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε κατάλληλες και ασφαλείς ασκήσεις.